具体方法：3餐土豆 ， 一顿一个鸭蛋大的 ， 放盐 ， 喝普洱茶 ， 其他一律忌口 ， 晚上做瑜伽 ， 期间遇到过平台期 ， 有一个星期没掉体重 ， 就加大运动量 ， 出去快走或原地跑步 ， 26天减重37斤!让我佩服得五体投地!
不过 ， 个人觉得这样减得有点过快 ， 可能对身体不好 ， 如果不急就慢慢来吧~
结合我们两个的经历 ， 再考虑自己的情况 ， 赶紧给自己制定一份属于自己的土豆减肥食谱吧!要漂亮就马上行动 ， 从下一刻开始蜕变!
吃土豆你不必担心脂肪过剩 ， 因为它只含有0.1%的脂肪 ， 是所有充饥食物望尘莫及的 ， 天天多吃土豆 ， 可以减少脂肪摄入 ， 使多余脂肪渐渐代谢掉 ， 消除你的心腹之患 。
土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高 。就是人体需要的其它营养素 ， 如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有 ， 且比米面的营养更全面 。
土豆已是世界性的价廉减肥“良药” 。1988年 ， 法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅 ， 目前这类餐厅仅法国就有70多家 。
【土豆快速减肥法 2周就瘦】1989年以来 ， 意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家 。中餐用土豆作主食的还不多 ， 多数人是当菜吃 。为了减肥 ， 就应以土豆当饭 ， 如煮土豆、土豆条或煎土豆饼 。
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