步骤6：分心的事减肥不是一件稍带手就能完成的事儿 。
你为财务发愁，工作压力大，人际关系不好，你很难集中精力减肥，所以在开始减肥计划前要先处理好身边的事务，影响的东西越少，减肥成功的可能性越大 。
步骤7：负责任持久 减重这件事我们能够指望谁呢？
只有我们自己 。我们应该对我们的体重负责，对我们的健康负责 。这一点充分体现我们的责任心 。别人帮不了你，你必须为自己的成功做好准备，自己负责 。
步骤8：思考健康的问题，而不是瘦的问题用一件比基尼坚定减肥信心的成功率到底有多大？
【为什么减肥不成功的原因】大不了不穿罢了 。减肥成功因素的调查表明，以健康为目的的减肥成功几率远远高于其他各项，因为只有健康是我们不能放弃和牺牲的（除去一些极端的例子） 。减体重10%会使你未来患心脏病、糖尿病、各类肿瘤的几率降低 。将注意力集中于减重而不是他人的眼光 。
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