让一个武术家踢穿一块木板，一个舞蹈家在空中飞越
让你的在挥球拍的时候更加的有力，跑步的时候速度更快，在你滑雪橇的时候更有控制力
让你的上腹部更加的有力量，帮助你的达到你以前从未梦想过的目标
【轻松普拉提 练就完美体型】这就是为什么在你的开始练习普拉提的时候要学会从你的中心开始运动是这样的至关重要 。如果你失去了中心，那么你就会失去普拉提几乎所有的好处 。为了更好的理解我所说的，尝试一下下面的简单的练习 。
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