【节前快速瘦身8个法则】8、喝大量的水12-16杯：
通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大 。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙 。一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然后早餐前再喝一杯，午饭前喝一杯，午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水 。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪 。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12-16杯的话，它们就可以勉强凑数 。你会觉得上厕所次数很多，也是强迫自己起来多活动的一个办法 。
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