注：也可灵活利用冰箱里的现成蔬果，自制配方 。
B、黑豆浆
做法：在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可 。注意:肾病痛风不宜饮用
【轻松快速瘦 豆浆果汁断食法】不过提醒大家：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，算喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥 。
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