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甲状腺疾病有很多种 ， 最为常见的就是甲状腺结节 。
结节在早期不容易被发现 ， 因为身体不会出现明显的异样感 ， 因此被很多人忽视 ， 往往错过了最佳的治疗时间 ， 导致进一步病变 。



临床治疗分析 ， 甲状腺结节的形成和人们日常饮食习惯有很大的关系 ， 特别是夏季来临 ， 天气炎热 ， 内火比较旺盛 ， 人们会不自觉的食用大量的解暑美食 。 但是很多“解暑”美食 ， 对甲状腺患者来说是非常不利的 ， 会加重甲状腺负担 ， 增加癌变的几率 。

这3种解暑美食 ， 不利于结节消散 ， 要远离
1、雪糕
雪糕是夏季必不可少的消暑美食 ， 味道酸甜 ， 所以没有人能够抵挡住雪糕的诱惑 ， 但是雪糕中含有大量的食品添加剂和奶油成分 ， 脂肪含量比较高 。 若是每天摄入过多的雪糕 ， 会加重消化腺的负担 ， 脂肪和各类添加剂无法被及时代谢掉 ， 会堆积在体内 ， 造成肥胖 ， 影响到人体的内分泌系统 。 情况严重时还会造成激素分泌异常 ， 代谢紊乱 ， 对于甲状腺结节的消散来说 ， 是非常不利的 。

2、西瓜
西瓜在夏天是必不可少的解暑神器 ， 降温止渴 ， 但是站在医学的角度讲 ， 西瓜性寒 ， 微凉 ， 不建议大量食用 。 西瓜能够给机体及时补充水分 ， 但是其中糖分过高 ， 产生的果糖是不会被人体吸收的 ， 摄入过多会影响甲状腺代谢 ， 不利于甲状腺结节的消散 。

3、海鲜
海产品中碘元素含量较高 ， 体内摄入过多会导致甲状腺激素分泌出现异常 ， 升高甲状腺自身抗体 ， 加重甲状腺炎 。 甲状腺激素分泌紊乱 ， 也会使机体新陈代谢变慢 ， 不利于甲状腺的恢复和治疗 ， 所以海鲜一定要少吃 。

保护甲状腺健康 ， 坚持做好3件事：
1、保持良好作息习惯
甲状腺患者要避免熬夜 ， 因为长时间熬夜身体各个器官都无法正常排毒 ， 毒素大量堆积会使内分泌失调 ， 甲状腺机功能会首先收到干扰 ， 无法正常代谢 ， 从而导致甲状腺结节的增长 。
长此以往 ， 也会增加患甲状腺癌的风险 ， 所以日常生活中一定要保持良好的作息习惯 。

2、每天补充“护甲素”
3、多运动增强体质
多运动可以减轻甲状腺结节的临床病症 ， 可以做球类、慢跑、瑜伽这些舒缓的运动 ， 每天抽出1个小时时间 ， 让体内血液加速循环 ， 稳定内分泌的正常运转 。 运动可以增加机体的防御能力 ， 还可以有效减重 ， 减轻机体的代谢负担 ， 让淤积在体内的毒素排出 ， 有利于甲状腺疾病的恢复 。

参考文献：
【1】《甲状腺结节患者饮食规律和甲状腺病情康复治疗的联系》 ， 周凯 ， 2021年2月15日
【银耳|医生提醒：3种“解暑”美食，或能加速结节癌变，劝你别再吃】【2】《甲状腺结节特征及内分泌系统的稳定因素分析》李佳乐 ， 2019年8月26日