第二、感觉精力不够用、乏力、失眠、疲惫、力不从心、胸闷、气短、不明原因的各种疼痛、心慌、心脏早搏、饮食不佳、食欲不振等等无法解释的身体不适，这时候大部分情况就是快到疾病边缘了 。
第三、年龄，年龄不饶人，随着年龄增长，身体机能下降，免疫力下降，各个脏器衰退，那么最好在中年时，就关注健康，别等到老了，等老了想运动、想健康饮食、想改变都很难 。
其实说太多好像也用处不大，这几乎是我们的本性，我们只有失去时才会珍惜，可是失去了怎么可能还会再次拥有？
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【你是什么时候意识到自己需要保养了？】保养是一个人的喜好，本人也注意保养，但不属于苛意保养或花大把时间去美容，只要用一些正规的、好点品牌保养皮肤就可以了 。
24岁时开始
我24开始保养得，女人应该多保养保养
护肤不论大小，每天做好基础护肤坚持一段时间，效果是很明显的！
吃在少年；補在中年；乐在老年！
我是从20岁过后开始注重保养的，因为20岁过后跟异性接触或者一起出去玩，如果说没有太注重保养外形就会看起来很邋遢，所以是从20岁过后就开始在注重保养这一块 。
其实没有什么如果，但如果我妈没有得癌症，我想我现在可能也不会意识到保健养生 。我妈得癌症，先后两次转移，从发现到去年走前后共经历了五年半的时间，期间我妈的治病细节我就不说了，我只能说我妈很坚强，如果是我我可能挺不了这么长时间 。期间，我学会了做菜，每天下班都去我妈家做晚饭，我还有个姐姐，医院方案那头都是我姐负责，我就保障后勤，化疗时就全家排班陪护，钱、时间、精力，这些都不说，关键是心里的煎熬，尤其到后期，老太太状态越来越差，我们是既着急上火又无能为力，从去年开始我就明显感觉身体变差，口腔溃疡不断，每个月基本上都得感冒几回，等等小毛病不断 。但当时精力也都放在我妈身上，都咬牙挺着！年底，无论怎么努力，该走的也还是留不住，可是自己的生活还得继续，我是真不想也怕得这样的病，没事的时候在健康方面就开始多关注了 。最后希望大家都健康！
谢邀
当觉得自己记忆力差，时常忘记很重要的事情，还有别人说的事情一会就忘记时，在网上看到记忆力差很大原因是晚睡、吸烟导致的，我就意识到要逐步改变自己的生活习惯，保养好自己的身体了 。

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