因此，在生活上要预防湿症的产生，就要从生活习惯的改变开始，少吃冰冷食物和甜食，少吃油腻、少饮酒，减少湿病之源;若环境潮湿，则注意开窗通风，晒被褥，适当吃些薏仁、冬瓜、苦瓜、红豆类食物 。另外，平时还应加强身体锻炼 。
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