一个星期蔬菜汤排毒减肥法
第一天
早餐蔬菜水果汁;午餐水煮蔬菜或者生蔬菜(蔬菜种类随意，但是不要用油)，晚餐：只吃蔬菜汤(分量随意) 。水果(香蕉除外)，饮料水、茶、黑无糖咖啡、100%果汁 。
第二天
早餐蔬菜水果汁;午餐水煮蔬菜或者生蔬菜 。晚餐 蔬菜汤，再加上其它蔬菜类，要吃得饱 。不吃水果，但可以吃蕃薯或者土豆 。
第三天
早餐蔬菜水果汁、午餐、晚餐只吃蔬菜汤 。水果(香蕉除外)、水煮蔬菜、生蔬菜随意进食 。
第四天
早餐蔬菜水果汁、午餐、晚餐吃蔬菜汤和香蕉 。脱脂奶1/2公升 。
第五天
早餐蔬菜水果汁、午餐、晚餐肉类和蕃茄 。肉类350～700克(重量比350克少也可以)，猪肉、鸡肉、鱼肉烹调时不要用油 。为了更好地排毒，要喝1.5公升以上的水，蔬菜汤至少喝一碗 。
第六天
【巧喝蔬菜汤 治便秘又减肥】早餐蔬菜水果汁、午餐、晚餐牛肉和蔬菜(品种随意)，牛肉吃多少就吃多少 。如2～3块牛扒(肉的品种和烧的方法随意) 。蔬菜汤至少喝一碗 。

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