02多巴胺:
晒太阳促使人体分泌更多的多巴胺 。多巴胺可有效的抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展 。
03自然阳光:
户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络 。阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力同时阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，有利于近视防治 。
因此，只要是在户外哪怕只是静坐也会比“宅着”对眼睛更有好处 。户外活动对防控近视的作用早已在国际得到了科学认证，也取得了具体的科学实验数据 。
结束语：户外运行对孩子是有利的、必须的 。家长朋友们要多带孩子们出来走走，有利于孩子们的身心健康 。带孩子出来时，一定不要只顾看手机，要时刻盯着孩子，保持孩子在自己的视线范围内，确保孩子安全 。
孩子的天性就是喜欢玩耍，哪有孩子不想玩的？记得我家孩子在幼儿园的时候，一放学就拉着我出去玩儿，在小区里面找小朋友玩 。但是自从上了一年级之后，孩子变得再也不想出去玩儿了 。这是为什么呢？
首先，现在的孩子学习压力大，根本就没有时间下楼去玩 。我家孩子这几天正在跟着老师做期末考试复习，每天语文和数学都是好几套试卷，晚上都要做到9点 。正在过去都是无法想象的事情，毕竟在一年级啊，如此一来，根本没有时间出去玩 。
其次，现在孩子的兴趣培养多，稍微有点空闲时间也是需要去参与兴趣爱好培养的 。作业做完了还要练习弹琴，写字之类的 。
另外，现在孩子的娱乐活动变多了，孩子们可以在家里看电视，看书，玩各种玩具，自然对外面的世界失去了兴趣 。
最后，现在的孩子父母都呵护的过多，生怕出去玩，在一起打闹会磕着碰着，所以父母一般都不愿意让孩子出去玩 。
总的来说，我觉得孩子们还是应该尽量出去活动活动，多和小朋友接触，这样有利于性格的养成，不至于小孩子长大后变得自我封闭和自私，也有利于人际交往能力的培养 。
没有童年，失去了童真 。
现在的小孩不要说周末平时都没有小孩一起玩儿，不是在上课就是在上课的路上，周末更是，各种补习班，这上完那马上又去，深怕迟到，感觉到一种悲哀！
以前高中老师，说过的一句话一直印象很深 。人生是一场马拉松，但是现在的孩子，家长从出生就让他们冲刺，但是最重要的是健康的跑完这场马拉松，厚积薄发，最后加速的才是赢家 。感觉说的很对，现在的家长，从小就生怕孩子跑不赢，不断的，加速，加速，造成的结果就是很有可能跑到后面，加不起速了，反而记恨让他加速的人，得不偿失！
以前的我们，学校里跟同学嬉戏打闹，放学后做游戏阿，打弹珠，下河洗澡，捉鱼阿，要到饭点才回家 。周末，约同学爬山阿，郊游阿，下河摸虾，玩儿的好不乐乎，插秧，种玉米，很快乐 。现在基本不可能了，成绩永远在第一步，强行灌输 。最好的教育是，言传身教，以身作则，养孩子养成独立的性格，成长为独立的人格，父母只需要在方向上辅导一下，让孩子走自己的路，而不是你给他规划好的路，当你百年之后，你还能干啥？各辈有各辈自己的生活，自己有权利选择，弯道超车，最后冲刺的才能笑到最后！

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