孕期需要做什么护理才能让宝妈在产后有奶水呢？( 二 ) _经验常识

我们上面介绍了几点，让大家了解到在生孩子之前，孕期的准备工作也比较重要。特别是在饮食选择时，我们一定要清楚它所含有的一些物质，在我们身体内部存储较久，只有提前补充才能促进奶水产生。
除此之外，精神状态也是非常重要，我们要以开心乐观的状态，面对母乳喂养这件事情，并且掌握相应的知识。等到了生完孩子之后，快速的和宝宝接触，及时的开奶，相信也不会有奶水不足的烦扰。

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据研究表明，初生儿前六个月最好的食物就是新妈妈的母乳；出于对优生优育的认识，现在的很多孕妈妈开始重视母乳喂养了。如果新生儿一直母乳喂养，由于母乳中含有大量的免疫蛋白，那么在前六个月基本不会感冒生病，宝宝会很健康。但是往往有些新妈妈就很苦恼，自己明明想母乳喂养，却苦于没有奶水。那么为什么会造成没有奶水？其实是大部分失误是在生下孩子没有及时开奶，或者由于情绪变化，饮食不当造成回奶，这一部分新妈妈一般经过调理就可恢复正常。还有一部分原因是产前营养不足，对乳房护理不当造成的。
孕期的饮食营养：现在不像以前，食物匮乏，孕妈妈想吃点有营养的食物很难。现在的食物种类很多，孕妈妈的选择性很强。在孕期时候由于胎儿的发育需要大量营养物质，如优质蛋白质，维生素，矿物质，不饱和脂肪酸等。怀孕一开始，孕妈妈的乳房就开始二次发育，这时候乳腺增大，乳腺管增粗。表现为乳房胀大，刺痛等。到了孕后期，往往还会有溢乳的现象，这些都是乳房正常发育表现，为宝宝出生后泌乳做准备。如果在孕期营养不足，激素水平不够，身体不好等原因，可能会导致乳房没有再次发育，导致产后没有奶水。所以在孕期要注意营养物质的摄取，一定要重视饮食质量，而不能单纯的靠数量。
孕期的乳房护理：怀孕以后，乳房在激素的刺激下开始发育。由于乳房变大这时候平常佩戴的纹胸已经明显变小了。这时候就需要及时更换文胸，既要保证其托举保护作用，也要避免由于过紧影响胸部的发育。由于发育后尺寸不准，最好去母婴店里佩戴选择，以避免尺寸不合适。在整个孕期，孕妈妈身体变化最大的除了肚子以外，估计就是乳房了。由于乳房在发育，很多就会产生诸多不适。这时候需要孕妈妈和家人注意对乳房护理。如可以对乳房适当按摩，清理。检查一下乳房发育是否有问题等，如果有乳头内陷等影响哺乳的缺陷，要在孕期及时纠正，为产后顺利母乳喂养做好准备。
【孕期需要做什么护理才能让宝妈在产后有奶水呢？】做好以上方面，还需要在产后及时开奶，一般在产后半小时到2小时之内进行第一次哺乳，要尽快掌握哺乳技巧，适应宝宝吮吸。然后在产后辅以适当的营养和调理，基本上奶水就会很足，因为现在营养丰富，孕妈妈身体素质都比较好，基本满足宝宝的小小的胃口还是没有问题的。

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