3.不宜与腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴 。花生米是最好的啤酒酒菜 。
4.喝啤酒宜大口大口地喝，使酒液与口腔充分接触，只有这样才能品尝出啤酒独特的味道 。
5.喝啤酒最好不要吃太多油腻的菜肴，以减少脂肪的摄入 。
6.黑浆果吃出小蛮腰小美女美食坊
小美女所做的美食：浆果桂皮鲜汤
紫黑浆果150克、红糖大匙、白酒50毫升、水150毫升、桂皮块、柠檬2~片、玉米淀粉1/大匙、水1/大匙、酸乳酪适量、桂圆粉少许 。
1.将原料中的紫黑浆果、红糖、白酒、水、桂皮、柠檬片全部倒入锅中，用中火将紫黑浆果煮至变软 。
2.将1/大匙的玉米淀粉溶于水，并搅拌成稠稠的糊状，然后倒入煮紫黑浆果的锅中 。
3.再煮分钟左右，将其盛入容器中，放上酸乳酪，并撒上桂圆粉即可 。
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黑浆果是高纤维食品，纤维不仅可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至于凸出 。
爱心小提示
高纤维食品的每日摄入量为2535克 。如果女性朋友还不习惯吃高纤维食品，要慢慢增加量，突然食用过多或过快，都会导致腹胀或不舒服 。
香蕉细腰美女的最爱小美女美食坊
小美女所做的美食：吉列香蕉
香蕉根、鸡蛋只、面粉少许、面包糠少许、沙拉适量 。
1.将鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋浆 。
2.香蕉去皮、切片 。
3.把香蕉片浸入蛋浆后再醮面包糠 。
4.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆 。
5.把沙拉倒入伴碟中，可醮食 。
美丽大讲堂
香蕉是常见的减肥食物，它的热量里较低且食物纤维含量丰富 。香蕉中的膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动 。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量 。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然能瘦下来 。
爱心小提示
做此菜时，要注意得是香蕉肉质较软，容易粘锅，油一定要足 。此外如果长期靠香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报 。
苹果牛奶瘦腹有奇效小美女美食坊
小美女所做的美食：苹果牛奶
苹果1000克，酸奶或脱脂牛奶1000毫升 。
第一天：将苹果洗净，然后一小口一小口地吃 。只吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶或牛奶，不吃任何东西 。
第二天：将酸奶或脱脂牛奶分成六等份，每次喝一份 。只喝酸奶或脱脂牛奶，不吃其他任何东西，同样不能喝水 。

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