【赶快加入健身球的行列吧！】其次，虽然它的运动量不大，但是每次做完健身球的训练后都会感觉到身体的疲惫，这说明它也有很好的训练效果 。而且，做健身球的运动，平时我们几乎做不到的动作大都可以做到 。”最后，钟教练提醒广大的健身球爱好者，做健身球运动最好先跟专业教练学习，先把基础动作做好，把平衡点找好，才能独自进行训练，不可以凭自己的感觉走，这样很容易造成不必要的运动伤害，而且效果也无法保证 。
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