揭密：5个超懒女人减肥方法( 三 ) _经验常识

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你可以选择在每天劳累的时候拍打自己的身体，从上到下，从肩膀到臀部，从脑袋到小腿。如果呢，你真的很累了，也可以选择请别人按摩的方式来达到目的，按摩减肥和拍打减肥的方法原理是一样，只是因为心疼劳累的你，让你真正拥有最最懒的减肥方法，就是让别人帮你拍打。
TIPS减肥就是算计在日常饮食上
1当你买酸奶的时候……
买草莓酸奶
食物的饱腹感还和其中的膳食纤维含量有密切关系，纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物，饱腹感强。
2当你吃水果的时候……
吃苹果
苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
3当你喝茶的时候……
喝乌龙茶
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C ，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

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