网友亲身推荐：不反弹的小技巧：
1、多喝水少喝饮料 。
2、保持动的原则 。能坐就不躺 ， 能站就不坐 ， 能走就不站 ， 能跑就不走 。
3、低盐、低糖、少油、减少调味料 。
4、尽量吃生鲜和原味 。

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