肝主目，眼睛和中医的肝的能量相关性很大 。肝藏血，血舍魂 。眼睛是人接受外界信息最主要的器官之一 。特别是现在，手机族闲下来的时间多数都给了手机 。这样眼睛会很累 。不但是眼睛，眼睛吸收的信息要心神去处理，心气也会不足 。所以有很多因为过度熬夜导致心脏问题的新闻 。还有几例在打游戏时卒死的报道 。所以不要寄希望于吃什么能好，最主要的是休息 。不但要休息眼，心也要静静 。最好调理一下 。
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你好，最好的办法还是正确的用眼和正确的休息，食疗起到的效果可以说微乎其微 。
正确的用眼：
1.多眨眼
正常情况下，每分钟的眨眼次数大约15～20次 。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼 。
2.注意电脑位置和屏幕显示的距离
正确的休息：
1.定时远眺：
眼疲劳的原因多数是因为长期、近距离盯着屏幕看，造成眼部肌肉紧张 。需要远眺来放
2.冷、热敷眼睛
长期用眼会导致分泌泪液和油脂的腺体变干甚至堵塞，造成干涩、疼痛 。
用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，可以缓解 。注意不要温度太高而烫着自己 。
3.使用加湿器
秋冬空气干燥，可以加一台空气加湿器 。
4.最后，不要熬夜！
尤其是不要熬夜玩手机 。白天眼睛已经快累吐了，晚上就放它一马吧 。
另外附上最快的恢复办法：
1、用茶水熏蒸（水温越高蒸汽越足），然后远眺一会儿 。
2、用热敷袋热敷或者热毛巾热敷，然后远眺一会儿 。要养成每隔一小时间左右让眼睛休息至少5分钟的习惯，让眼睛放松的最好方式就是闭目养神和远眺 。
慎用各种号称能抗疲劳的眼药水，那种眼药水能起的作用只是缓解了眼睛疲劳的感觉，实际并没有任何改善，变相地在鼓励你进一步透支眼睛 。
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缓解眼睛疲劳的最佳方法就是让眼睛休息 。
现代人由于长时间看电脑、看手机，导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼疲劳、眼框疼痛等症状 。这时候如果还不让眼睛休息就容易导致近视 。
除了少用眼让眼睛休息外，还可以配合饮食调理，多吃点含胡萝卜素、维生素的食物如胡萝卜、动物肝脏等 。
用护眼罩或者眼贴都可以 。

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