最后，减肥要在断奶后开始，管住嘴，迈开腿，均衡营养，这才是健康减肥 。
还是先多注意哺乳，等断乳后再告诉你详细的办法 。
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恭喜恭喜，顺产的宝妈都是勇敢的战士！体重160斤，不知道宝妈多高，想必宝妈在没生孩子之前也是个身材棒棒的美少女 。
所以在乎自己身材的人，在特别的情况下长胖，在正常情况下都会控制好自已的体重的 。
注意月子里吃喝都要注意，不能吃太少也不能吃太多，少吃多餐就对了，另外月子里有时间的时候在床上做做保健操，医院都有教的，恢复产后身体 。有精力下床走走 。之后就是管住嘴，迈开腿 。只要你在乎你的身材，你肯定会变成身材棒棒的辣妈的！预祝早日达成愿望！
月子里还是不要减肥了，需要给孩子喂奶呢，营养少了可不行呀 。等孩子断奶后再考虑瘦身的事情吧 。不过那会可能不用特意瘦身也会瘦下来的 。我头胎顺产，孕前90多斤，生孩子后130多斤 。宝宝三个月后开始上班，也没有特意瘦身 。但是还是慢慢瘦下来了 。等孩子七个月，断奶后没多久体重恢复到原来的90多斤了 。现在二胎，宝宝5个月 。体重又上来了 。
首先要控制好饮食，不要在月子里疯狂进补，每餐都要定好量，尽量少食多餐 。多吃五谷类和鱼、豆、蛋、奶类，这些食物除了含有丰富的维生素B，也是含有丰富蛋白质的食物，还可以喝些汤类（如鱼汤、蛋汤）、蔬菜（各种新鲜蔬菜） 。产后的第一二周，可以适当做点轻运动，适量地补充一些高蛋白、营养高的食物这样可以调动起新妈妈的新陈代谢速度，以便维持体重 。莲藕可以消食利水，胡萝卜可以补充多种维生素，同时热量不高，有助于产后消除水肿 。
也不要太急于减肥而过度节食，大多数宝妈生产一年后都会恢复到生产前的体重，这个跟个人体质有关，减肥需要循序渐进，过度节食减肥成功了后反弹也很快，对身体的伤害也大 。出了月子后就可以开始做一些力量运动了，有些宝妈说有了宝宝吃不好睡不好，也做家务怎么还不瘦，其实这样作息时间不规律，新陈代谢就会变慢，还有做家务并不等于运动，做家务只能消耗一些热量，并不会达到燃脂的效果，所以说除了做家务也要适当的做些运动！减肥最主要的就是六个字:管住嘴，迈开腿！减肥的路又远又长，唯有坚持才能成功！加油，共勉！
谢谢邀请，不要总想减肥 。毕竞身体健康才最重要 。如果是母乳喂养，还关乎小宝宝的茁壮成长 。健议你不要暴饮暴食，少吃点高热量食物 。营养合理搭配就行 。带孩子很辛苦，我生过孩子体重140斤，也没刻意减肥，现在113斤，自已恢复的 。
头胎顺产，厉害了宝妈妈 。恭喜你，真棒 。体重达到160斤也没关系，下面就具体说一说，怎么做最有效 。
母乳喂养
坚持母乳喂养，不要担心身材走样 。宝宝吃母乳肯定要比奶粉更安全，同时宝宝的乳房吸允可以促进子宫收缩，尽快排出恶露，利于妈妈身材恢复，又降低了患乳腺癌和软巢癌的风险，身体产奶的同时自然在消耗脂肪，有效防止肥胖的发生 。还可以增加母子感情呦 。
饮食均衡营养
月子里的饮食可以很关键的，吃的好自然瘦身又能给宝宝提供充足的营养 。除了粥、鸡蛋，月子里也可以吃好吸收的青菜，头一周不要进补，第二周开始喝汤就可以 。
【头胎顺产宝妈产后体重达到160斤，怎样从月子里开始减肥瘦身，逆袭辣妈？】适当运动
随着身体的慢慢恢复，运动自然不可少，适当下地走走，卧床不起是不可取的，当然头一周还是多休息，循序渐进的运动不要着急，欲速则不达

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