【7日健康饮食食谱 快速吃掉小肚子】第七天 丝瓜炖豆腐
材料：丝瓜1根、豆腐1盒、金针菇50克、葱1段
调料：色拉油1大匙、水淀粉1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙、香油1小匙
做法：
1.将丝瓜去皮，洗净，切成滚刀块;豆腐切成小方块，在沸水里焯一下，捞出沥干水;葱切末 。
2.锅内倒入色拉油烧热，放入葱末爆香，在放入丝瓜块、豆腐块、金针菇翻炒，加入盐，鸡精调味，倒入水淀粉勾芡，淋上香油即可 。
瘦身效果：丝瓜中的黏液、皂苷有利于排便，其热量低，并有丰富的B族维生素及矿物质，是瘦身者的最佳食品 。配合豆腐、金针菇，味道鲜美，滑嫩爽口，还能美容养颜呢！
- 日式瘦身食谱
- 营养师推荐的减肥食谱
- 一日食谱瘦身 完美身材
- 红豆制作减肥食谱
- 美味丝瓜食谱 调经更治便秘
- 神奇黄豆食谱 既能丰胸又能瘦身
- 三餐减肥食谱 不得不瘦
- 李子瘦身食谱 效果翻两番
- 根据血型选择合适的减肥食谱
- 六种快速饮食减肥食谱
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。