瑜伽练习小提示
1、最好能在专业教练的指导下练习瑜伽，对于较抽象的动作叙述，要彻底理解后再做 。
2、练习瑜伽时必须空腹，最好在进餐3小时后进行，且练习前最好排空膀胱 。
3、练瑜伽时穿着宽松、有弹力的，并应尽量将注意力集中在身体的感觉上，呼吸要均匀、深长，动作要平缓、柔和，切忌勉强用力 。
4、最好能坚持每天都练习，每次至少20分钟，且定时进行 。
【实用瑜伽 想做就做！】5、、高龄及、心脏病等患者练瑜伽前必须得到的允许，且不可做倒立等强度、难度较大的姿势 。

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