曲肘关节放在头后，另一只手扶住肘关节，往反方向拉伸数秒 。
明星支招
小S徐熙娣自创的毛巾手臂减肥操很是出名，简单地说就是拿毛巾当器具，通过几组拉伸动作来拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，收紧上半身线条 。这其实说明了随地取材具有重要意义，同时也能让生活增添几分乐趣呢 。
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