这时候麻醉师来了 ， 告诉我因为上午十点才抽血 ， 凝血功能要下午才会出来 ， 那时候才能看你能不能打无痛 ， 我觉得我可能等不了下午了 ， 痛得我一直嚎叫 ， 助产士都不管我了 ， 后来就骂我 ， 不能用力 ， 到时候宫颈撕裂特别严重！
可我完全忍不住 ， 后来大便感越来越强烈 ， 差不多十一点四十多内检才三指 ， 宫缩一来我就忍不住往下用力 ， 结果羊水哗啦啦的流 ， 用了几次力之后 ， 助产士特别严厉的让我不要叫 ， 内检宫口开全了 ， 十二点左右进产房 。
上了产床之后 ， 完全是忍不住被一股力量带着往下用力 ， 助产士让我配合 ， 大口哈气 ， 往下慢慢来一股劲 ， 为了宝宝就配合了 ， 几次用力过后十二点二十宝宝就出来了 ， 有轻微撕裂 ， 缝了几针 。
生了一个小伙子 ， 五斤七两…刚怀孕那会想知道男女 ， 在网上买了些杂七杂八的试纸啥的 ， 都不准 ， 所以新手孕妈不要太相信那些 ， 生出来是什么才是最真的 。整个孕期放松心态 ， 宝宝才能健康成长 。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意 ， 可谓苗条有佳 ， 可前年生完孩子后 ， 腰腹部、臂部脂肪堆积 ， 身材臃肿的像怀了3个月的孩子 ， 好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了 ， 就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信 ， 再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服 ， 真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候 ， 关注过一个宝妈 ， 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装 ， 很多宝妈说产后用了效果不错 ， 我那会还以为是忽悠人的呢 ， 因为关注过她的号 ， 我很快就找到了这个宝妈 ， 二话不说 ， 立即就…..避免广告嫌疑就不发布联系方式了 。关键是这个束覆套装用了后 ， 简直神器好不好 。diyi ， 体型马上就改观了 ， 束覆塑型嘛 ， 肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 ， 第二 ， 也是最重要的是 ， 一个月下来 ， 真是一点都不夸张 ， 竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了 ， 带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好 ， 美得我呀！感觉每天心情超好 。
那么 ， 产后怎样减肥更有效？
一、制定减肥目标
减肥需要一个过程 ， 需要有耐心 ， 可以制定减肥目标 ， 不要妄图想在短期内马上可以得到理想的效果 ， 可以每周或每月达到一个目标 ， 要按照自己的实际情况来制定详细的减肥计划 ， 一般来说 ， 一个月减掉两公斤也是正常的 ， 这样对健康没有害 ， 必须要记住 ， 减肥要有耐心 ， 循序渐进才可保持身体健康 。
二、注意营养的补充
在减肥的同时 ， 也要注意吃一些营养丰富的食物 ， 保持营养的平衡 ， 因为要喂养孩子 ， 不能一味地只顾着减肥 ， 可以吃富含维生素的食物 ， 这样可以保证母亲和宝宝的健康 。

• 跳棋怎么玩
• 微博怎么降热搜教程
• 生理期减肥，如何减肥不瘦胸
• 小腿粗怎么办，几招快速减肥
• 巴特勒在费城的6场比赛中，两次献上三分绝杀，他已经成为76人的新领袖了吗？你怎么看？
• 因为怀孕而长时间休假，你对这个情况怎么看？
• 有没有想过：有一天，你离开人世了，你的QQ，微博，头条号，公众号该怎么办？
• 有人说婚姻中，没有退路的一方大多处于弱势地位，对此你怎么看？
• 谈恋爱不卑不亢 恋爱中男生如何做到不卑不亢？
• 低脂排骨炒饭怎么做