减肥常识八、正确的减重速度每星期约一公斤 ， 若以此速度减重三个月可减十二公斤 ， 是不是很令人心动！不过请别忘了持之以恒才是永久之道 。您已经准备好迎接美丽的夏日阳光了吗？或是您已决定要加入减重的行列？请张大眼睛慎选减重方法 ， 减了体重可不要失去健康记住一天的热量控制要 1000卡~1500卡的热量避免掉超低热量节食:（800大卡之内）时间长会导致低血压、怕冷、皮肤干、便秘、情绪不稳等 。
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我叫叉叉 ， 今年19岁 ， 一年半前读高三的时候是体重的巅峰时刻150斤 ， 160cm 。肥得跟球似的……[小叉40斤的减肥故事]10个原因让你瘦不下来几个很实用的瘦腹方法吃不胖的7个吃饭方法燃脂加倍 双人瘦身11法梧桐17公斤20 30 40 跟明星学减肥清晨四件事 使你彻底变瘦简单动作 修腿很简单
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