减肥前必须要了解的几个要点( 二 ) _经验常识

聪明的读者，从上述两类药物的作用可得知，前者为食欲抑制剂，通过降低食欲而减少进食量，如减肥者有一定意志，自主减少进食量，一样可取得疗效；后者则对进食脂肪多者适用，对进碳水化物多引起的肥胖无效，如能主动减少脂肪摄入量同样可取得疗效。由此可见，人们的摄食行为、食物的总能量及构成的合理是举足轻重的。
保健品减肥
首先应对其有本质的认识，保健品不是药。药物有药理作用，且经严格的临床试验，方能证明其有治疗效果。保健品不是药物，无需作临床试验，谈不到有治疗效果。严格讲，应将其归到食品的范畴，只需注明成分及含量，符合食品卫生法即可，而且严格规定保健品禁止含有药物。保健品有治疗作用实在是天大的误导。
【减肥前必须要了解的几个要点】总之，减肥的科学实施需要注意以下要点，有一定的适应证；减肥过程应在医生的指导和监视下进行；饮食和运动疗法是其最基本和基础的治疗方法（也最经济），其他疗法都是在此基础上的辅助疗法；药物疗法始终是辅助性的，不宜长期应用，行为疗法的目的是养成和巩固其科学的生活方式，在服药时注意养成科学习惯，从而在停药后，使减肥有可能得以最后成功；保健品不应混迹于减肥药中。正确、科学的生活方式和行为是减肥健身的最可靠保证。

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