4、精油发汗法
李静在减肥的过程中，想了很多办法，精油发汗法也是其中的一个 。她买了一种帮助人发汗的精油，晚上泡澡时，滴两、三滴在浴缸里，把水温调到平常稍热的温度，泡半小时以上 。之后擦干全身，静坐，这时浑身开始出汗，感觉畅快淋漓 。
坚持再坚持
对李静来说，这段减肥经历，最难的就是坚持，比忍受疼痛还难 。月子里吃的“月子料理”营养更好，但味道却不佳，而她一吃就是一个月，顿顿如此 。生完孩子的人食欲很强，总想吃好吃的东西，有时她看着婆婆煲的鸡汤，真想不顾一切开怀大吃，但看了又看，还是咽一下口水说：“你们吃吧!”
去纤体中心，每隔一天去一次，每次至少4小时 。开始李静还能坚持，但到后来，每天早晨醒来她都要跟自己做一番激烈斗争：去吗?算了吧?不行，还是要去……
脸部按摩，李静按照美容师的指导每天坚持按摩，整整3个月……李静生了女儿之后3个月的时间里体重减轻了30多斤，这几乎是常人不可能完成的事 。
李静说，自己在生孩子之前没想过要经历如此艰难的减肥过程，但经历之后，感慨万千 。虽说女人怀胎仅仅10个月，但其实对于女人，生产的过程起码会持续一年半 。从怀孕到生育，再到产后的生理、心理调整，都是一种自我斗争的过程 。因为很多东西都改变了，包括生活习惯、体形、心理状态，人的惰性也自然而然滋生 。想把这种闲适的状态重新调整为工作状态，必须与自己做斗争!“我变成了妈妈，但我希望自己的心态跟以前一样 。现在可以说，我基本上做到了，我相信每一个人也都能做到 。”
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