5、二陈汤
组成、山楂、荷叶、陈皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶叶
制法 ， 用沸水冲泡当茶喝 。
适应症 ， 增强脂肪分解酶的活力 ， 加速人体对脂肪的分解利用 ， 效果尤佳 。其中又添加了古方“茯白散”成分 ， 还有养颜美容功效 。如康氏减肥美肤茶就是此类产品 。
揉足三里减肥法
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴 。用拇指在该穴上反复按揉120次 。
压四穴减肥按摩法
仰躺或坐着 ， 用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢、气海等各络穴上 ， 感觉到酸疼后 ， 拇指尖在各穴位上揉转10圈 。
旋揉脐周减肥法
坐着或躺着 ， 按摩者右手四指并拢 ， 指面放在肚脐上适当用力下压 ， 左右各旋揉10下 。
环摸按摩减肥法
右手掌从心口窝开始摸 ， 经左肋下 ， 向下到小腹 ， 向上经右肋下回摸到原处 。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36 圈 。
这是一种最简便的方法 。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行 。搓揉腹部 ， 可以刺激神经末梢 ， 使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放 ， 加快新陈代谢 ， 促进皮肤组织的废物排出 ， 当然有助于减少脂肪 。
走路走掉赘肉普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等 。根据自己的需要 ， 可以选择慢速、中速或快速 。快速并不等于急行 ， 只是比中速稍稍快一些而已 。散步可以舒活筋骨 ， 平和气血 ， 为减肥打下长久的基础 。
摇臂散步散步时双臂随着步伐节奏用力前后摆动 ， 或大幅度举上放下 ， 这对提升人的上肢、肩部以及胸腔活动功能好处多多 ， 还可以防治肩周炎和胸闷 。

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