必杀技之二：有氧拉丁操YwP康易健康网
拉丁舞步的多变优美和趣味性能让锻炼者的下半身得到充分的运动 ， 同时上身的扭动也使得腰部的肌肉得到伸展 ， 对塑性好处多多 。而优美的姿态让ｍｍ们不会感到健身操的乏味 ， 而是享受其中感受舞蹈的乐趣及拉丁般的热情 。YwP康易健康网
肚皮舞——陀螺型YwP康易健康网
主要特征：四肢较为均匀 ， 肥肉主要集中在腹部与臀部；YwP康易健康网
必杀技之三：肚皮舞YwP康易健康网
印巴风情的肚皮舞特别适合想减去腹部赘肉的ｍｍ 。有梨形身材困扰的ｍｍ因此有了福音 。不论是长期坐着办公 ， 还是刚生完小孩带来的救生圈 ， 在肚皮舞的韵律下 ， 都能让你恢复水蛇腰的曼妙 ， 附带放松了心情 ， 实属不错 。YwP康易健康网
秘籍：腰部甩动YwP康易健康网

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