第四步：煮制
接下来就开始包饺子了 ， 饺子皮我是从市场买回来的 ， 如果大家有时间也可以自己擀 。 准备好饺子皮 ， 然后开始包饺子 ， 拿出一个饺子皮 ， 用勺子舀一点馅料放在饺子皮中间 ， 然后再用你喜欢的方法将饺子皮合起来 ， 只要将饺子皮捏牢固 ， 在煮的时候不会露馅就可以了 ，。 饺子一个一个包好之后 ， 开始起锅烧水 ， 水开之后倒入饺子 ， 用勺子推动推动 ， 以防饺子粘连在一起 。 水开之后再次倒入一点冷水 ， 这样可以让饺子里外受热均匀 ， 就这样加入两次冷水之后 ， 看到饺子浮起来 ， 就说明已经熟了 。 煮熟的饺子盛在盘子上 ， 稍微晾凉之后就可以开吃了 ， 用红薯叶做馅料的饺子营养丰富 ， 补钙又补铁 ， 大人小孩都可以多吃一些哦！
红薯叶的营养丰富 ， 拿来食用还可以起到预防便秘、保护视力的功效 ， 所以说红薯叶不仅可以用来做饺子的馅料 ， 还可以用来清炒 ， 只需要放入一点蒜末 ， 炒出来的红薯叶就十分的好吃 ， 夏天大鱼大肉会油腻 ， 不如多吃一些红薯叶这样的蔬菜 ， 换换口味哦！
【入伏后，建议多吃这馅的饺子，补铁补钙又营养，轻松过伏天】今天的分享就到这里了 ， 三伏天多吃这种馅料的饺子 ， 补钙又补铁 ， 营养又好吃 ， 趁着夏天红薯叶新鲜 ， 不要错过了 。 如果你喜欢今天的分享 ， 记得给清清点赞和转发哦！关注清清爱做菜 ， 下期见 。
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