苦杏仁含有丰富的挥发油，维生素Ｂ１、Ｂ２等，外用可以滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老 。iM9康易健康网
赶快行动：因为未经煮熟的苦杏仁中含有有毒氢氰酸，所以苦杏仁要经过沸煮以去除毒性 。因此苦杏仁常被制成杏仁露饮用，你多喝一些就好 。iM9康易健康网
枇杷减肥说法：枇杷性凉，味甘酸微苦，富含粗纤维及矿物元素 。每百克枇杷肉中含０.４克蛋白质、６.６克碳水化合物，并且含有维生素Ｂ１和维生素Ｃ，是很有效的减肥果品 。有枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用 。iM9康易健康网
赶快行动：鲜枇杷洗净，生吃，就能治疗口干烦渴、积食肥胖等不适症状 。iM9康易健康网
苦瓜减肥说法：专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素（ＲＰＡ），这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少４０％－６０％左右 。所以苦瓜最认为是新世纪最有效的天然减肥蔬菜 。iM9康易健康网
赶快行动：如果用清炒的方法，会使这些高能清脂素在清炒的过程中大量的丢失，所以，凉拌的方法能够很好地保留住苦瓜中所含有的这种减肥物质 。iM9康易健康网
苦丁茶减肥说法：苦丁味苦、甘、无毒 。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素 。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠” 。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效 。iM9康易健康网
赶快行动：比起价格昂贵的减肥茶，极苦的苦丁茶，具备天然植物的保健作用，能降压、脂、清热解毒、还有减肥、防癌、抗辐射、治疗皮肤病的作用，是很好的饮料 。iM9康易健康网
龟苓膏减肥说法：龟苓膏是中国传统的保健食品，龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏 。龟苓膏具有清热去湿及解毒作用，能清除体内的湿毒，对敏感湿疹、暗疮、生癣等均有帮助 。可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、夏日常吃既不会长肉还清凉解饱 。iM9康易健康网
【吃“苦”掉肉法 苦中享瘦】赶快行动：龟苓膏味道微苦，用蜂蜜调了来吃可以祛除苦味，还能调和五脏，非常适合于减肥 。想要苗条的身材，先从吃“苦”开始吧！iM9康易健康网

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