食欲差早餐可有可无
有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系 。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充 。当人体活动时，血糖逐渐消耗，如果没有补充来源，人就会感到疲倦乏力、注意力分散;如血糖下降到一定程度时，又会感到四肢无力，饥肠辘辘;如继续降低时，更会出现头昏眼花、心慌意乱，最后出现虚脱、昏迷、抽搐等现象，医学上叫做“低血糖性休克” 。夏季，人体对糖的需要量较大，分解速度较快，因此，更要吃早餐 。
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