能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
4.每天只喝枸杞子泡水或者白水
【枸杞代替美食 美女替代脂肪】每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂 。
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