虽然3天苹果减肥餐拥有那么多忠实信徒，但水果减肥减掉的大多是水分，还有消耗掉人体的肌肉组织，因为就算苹果吃到饱，热量也不够一天所需;由于缺乏人体组织修复最需要的蛋白质，又需要更多热量，人体就会动用肌肉组织转化成热能，长久施行反而会造成体脂肪比例增加的“面龟型”身材，得不偿失 。
除了水果之外，曾盛行一时的单一食物减肥法还包括“肥肉减肥法”、“蛋白质减肥法”……等，虽暂时都会有明显的假象，但却容易造成酸中毒、肾脏功能受损等危险，被视为健康的隐忧，千万不可不慎 。
- 水果这样吃才减肥
- 水果减肥美容的真相
- 空腹吃水果减肥会造成的严重后果
- “一份水果”到底是多少？
- 苦瓜巧搭配 越吃越瘦
- 巧吃水果 减肥效果更佳
- 减肥 正确的水果减肥法
- 青木瓜:美容瘦身的好帮手
- 水果排毒治便秘减肥效果好
- 水果代替吃饭减肥不科学
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。