经典瑜伽五式塑造纤细身形( 二 )


针对部位:腹部、腰、臀部、后背 特别塑造:在这个过程中 , 随时收紧腹部 , 借用手和臂部的力量 , 并且绝不要欺骗自己 。
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【经典瑜伽五式塑造纤细身形】健身房健身七大要领


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