认清为什么要减肥?有一半人减肥者根本不需要减 。
减肥措施有无正当性，是否危害健康?如果危害身体健康，自然不该进行 。
该采取什么方式?不可能只依赖药物或节食 。
“要先仔细审视自己──不要因为别人而喜欢纤瘦的体型，而应该基于中庸合理的原则，不要盲目减重 。”花费近20年时间，努力尝试各种方式减重的美国自然疗法作家珍、亚历山大也指出 。
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