蔬果减肥食谱十天减6斤( 二 ) _经验常识

b去皮鸡腿一支; c清蒸鱼一条(小)，或5片生鱼片;
d瘦肉8片，可以清蒸，也可以用高汤煮熟;
e豆腐2块这个蔬果减肥食谱是以10天为一个周期的，对于想减肥10公斤之内的美眉帅哥们来说，如果坚持使用可以达到理想体重。要是想减重10公斤以上的话，不妨先根据自己的情况咨询一下专业减肥。
在使用这个食谱的过程中有几点需要注意哦首先要说的是这个食谱提供的热量不超过1000大卡，不能长期使用或者容易造成，因此如果你觉得身体不适的话，一定要停止使用，无论怎么减肥但都要以健康为前提，这一点请大家一定要注意。
其次就是请美眉们完全按照食谱的要求去做，不要根据自己的喜好替换、增加或是减少食物。再次就是可以经常泡澡，两三天泡澡或足浴一次，因为经常泡澡可以有效地促进新陈代谢，增加减肥功效。
【蔬果减肥食谱十天减6斤】最后，要告诉爱美的你注意的是，可以选择一些护肤品或者每天按摩皮肤，因为减肥可能会导致皮肤松弛产生细纹，而及时按摩可以让我们的皮肤远离细纹，年轻细嫩。

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蔬果减肥食谱 十天减6斤( 二 )

蔬果减肥食谱十天减6斤( 二 )