2、虾皮营养丰富，素有“钙的仓库”之称，是物美价廉的补钙佳品 。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效 。
野菜豆浆沙拉 材料：豆浆50CC，盐1小汤匙，苹果醋1大汤匙，橄榄油200CC，3g，芦笋3支，蚕豆10粒，红萝卜1支，小蕃茄5-6个，马铃薯3-5个
做法： 1、将所有野菜各个过盐汤川烫或是蒸煮之后盛在盘子上 。
2、将罗勒切碎后已料理用纸绞出其所含之水分 。
3、将豆浆放入食物搅拌器中搅拌，之后放入半量的盐与苹果醋一起搅拌 。
4、将橄榄油慢慢注入搅拌器中与豆浆等一起搅拌，待豆浆乳化之后停止搅拌 。(搅拌器难以转动之时就是豆浆乳化了)
5、将蜂蜜及剩余的所有调味料放入搅拌器中再次搅拌，待全部混合时即可 。
6、将豆浆酱放入小容器中放置在野菜旁即可 。

• 8食物增强饱腹感 减肥不肚饿
• 减肥瘦腹最有效的4种茶
• 没有独立玄关也可以做鞋柜，一柜两用，实用又美观
• 冬至讲究吃什么食物
• 核桃仁怎么做好吃又脆
• 喝牛肉清汤既清理肠胃又减肥
• 喝牛肉清汤既清理肠胃又减肥
• 玉米减肥 饱腹又不肥
• 术业有专攻的减肥饮食策略
• 吃橙子减肥 营养又健康