小贴士：日常生活多动动
【运动瘦身秀出你的苗条春天】最近，美国库勃有氧研究所工作人员研究发现，在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20至60分钟进行有氧运动的人相比，减少体重及体脂肪的程度几乎相同 。可见，日常生活的热量消耗比想象的要多 。走到同事身边说说话，不要总是打电话;在办公室桌前做几个俯卧撑;少乘电梯多走几层楼梯，卡路里就是这样被消耗的 。
- 运动减肥的优点好处多
- 30分钟黄金瘦身 快速燃脂
- 迅速素食瘦身的6要点
- 时尚攀岩运动 新潮的选择
- 4招瑜珈 塑造完美身形
- 每天运动10分钟 瘦身其实很简单
- 有氧运动让身体舒服些
- 停止运动肌肉会变成什么
- 趣味运动 让减肥不再枯燥
- 白领旋转运动健身法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。