△纤腰舞该怎样辣?
中式纤腰舞中曼妙的快速抖胯动作 ， 源自中东肚皮舞展示“生育潜力”的一种非常性感的舞姿 ， 相当于用肚皮来“抛媚眼” 。抖胯时完全借助侧腰的力量做肌肉的上下收缩 ， 能够锻炼你腹部的每一块肌肉 。
此外 ， 中式纤腰舞中还含有大量的圆胯动作 ， 包括侧圆胯、水平8字舞胯、翘臀俯身大圆胯等 ， 这些圆胯动作都是以盆骨的顶点为圆心 ， 用侧面和后面的腰肌带动胯部 ， 向身体各个方向画圆弧线 。在肚皮舞的故乡 ， 圆胯动作还被作为提高女性荷尔蒙分泌的独家秘方 。
热舞进行时：印度舞
△引领时尚潮流的印度舞
印度舞源自对神的虔诚之爱 ， 很多原始的印度舞只在庙里表演给神看 。印度舞节奏明快 ， 舞者需通过变化万千的手势、、面部表情等 ， 表现人的七情六欲 ， 甚至天地山水等自然现象 。印度舞的手姿有100多种 ， 印度人相信 ， 手姿是人和神交流的符号 ， 因此这种舞也有一种比喻“千言万语尽在双手间” 。
而印度舞的特殊行头：包括一条宽身长裤 ， 一袭过膝长衣 ， 一条长围巾(跳舞时系在腰上) ， 在今年秋冬 ， 还风靡了时尚界 ， 成为2007年秋冬东京涩谷街头的前卫装扮 。
△印度舞该怎样辣?
首先 ， 一定要保持背部挺直、肩膀端平 ， 这也就解释了为什么跳惯印度舞的人 ， 会拥有全世界最性感的背 ， 且的发病率也是全世界最低的 。其次 ， 印度舞还能帮你拥有风情万种的“电眼” 。因为印度舞有一个经典动作：头不动 ， 向四面八方转动眼珠 。
【快乐跳舞 舞出诱人曲线】这个动作能消除眼周的色素沉积和细纹 ， 还能让脸部线条更加紧致小巧 。最后值得一提的是 ， 印度舞变幻莫测的手姿 ， 比如：用手指脸表示美丽 ， 荷花手姿代表对神的虔诚 。花样繁多的印度舞手姿 ， 还可以称为是一种有效的“大脑有操” ， 能提升大脑的创造性思维 。快来加入我们的行列中来吧 ， 让你舞出激情 ， 舞出不可挑剔的身姿!

• 激情健身操 燃脂脂肪 舞出苗条身材
• 4式瑜伽 快乐健身
• 另类减肥运动 让你快乐减肥
• 母亲节快乐祝福语短句
• 跳敦煌舞减肥 雕塑S形优美姿态
• 钢管舞 舞出性感细腰
• 简单7招瑜伽 一起快乐减肥
• 云顶之弈S2赛季：“法海劫”变身快乐源泉，无限分身堪称后期最强阵容，怎么评价？
• 减肥_推拿纤体快乐瘦
• 学SJ舞蹈招牌动作 三招快乐减肥