此外，不要忘了带个手杖 。最好是滑雪杖，也可用3公分直径的竹棍代替 。登山时有了它，人就变成了“三条腿”，起到了防滑、防摔、稳定重心、节省体力的作用 。长度不要超过身高的一半为宜 。
集体装备：主要包括露营装备、炊具、燃具 。当然，如穿插安排有攀岩活动，还应配齐攀岩技术装备，包括：安全帽、主绳、铁锁、小绳套、安全带，岩石锥、岩石锤、上升器、下降器、外伤药等 。
环保用具：野外作业用的便携式小锹、小镐、垃圾袋（可用废塑料袋），拾垃圾用的竹夹子（可自制），掩蔽厕所用的围帐等 。
【外出旅游健身法要量力而行】食品：主副食每天每人按1公斤准备，尽可能用耐存、保鲜、便携的成品或半成品 。饮料除途中必备的以外，尽量准备粉状冲剂，以减轻途中负重 。各种食品的外包装以非玻璃制品为宜 。在山区采食野菜须求得专业人士的指导 。
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