2.泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜 。
3.睡前抬腿至少20分钟 。
十、每天刮腿20分钟，一个月减8斤
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿 。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉 。
康易健康网温馨提示：
摆脱大象腿的5分钟瘦腿操
4个瘦腿招数 减出纤细美腿
既可口又能长出美腿的美食

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