一旦你了解哪些是危险的时段，你可以随身准备好可以吃的健康点心，如果你没有事先计划，你就会使自己陷入吃掉任何在冰箱里的食物，或是垃圾食物的危险之中 。
在大多数的情况下，你会发现在你吃了点心之后，你的“嗜吃症”就消失了，因为时间性的“嗜吃症”是可以预测的，其实这是你可以自己控制的 。
小提示，你一定可以发现原来你的嗜吃症是很可以预测的 。
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