吃多了就要多运动：活动少的时候，甜食也要少吃，但通常是放假时间成为许多人吃甜食的高峰期 。
放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃很多甜食，况且窝在家里不想运动，肥胖自然会找上门来 。
如果每天糖的食用总量超出了50克，那么每多吃50克，我们可以尝试多运动45分钟，按此划分，如果我们不小心吃了半个9寸蛋糕，那么我们就需要去打一场网球或者爬2个多小时的山 。并不是只要运动我们就可以多吃，运动只是一种补救的方法，好身材关键还是要从管住嘴开始 。
- 网购减肥果竟吃出肾衰竭
- 15种小零食多吃不发胖
- 8大秘诀 让你放心吃饭后甜点
- 夏季排毒瘦得快
- 经常吃咖喱也可以减肥
- 光吃不胖的减肥食物
- 水果减肥方法，吃水果是否真的可以减肥
- 巧吃工作餐 巧减肥
- 冬季吃黑米 减肥效果明显
- 晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。