减肥吃法：早餐和晚餐都吃燕麦（加上适量鸡蛋或者水果或者牛奶）、午餐正常饮食，８分饱 。两个月能瘦１５斤左右，而且皮肤变美丽 。很多吃过燕麦的人一定都知道燕麦没有味道，不加糖不好吃 。但是，为了美丽大计，千万别忘燕麦粥里加白砂糖 。实在不行，就加一些蜂蜜，或者加一点海苔，拌出点咸味来 。bJs康易健康网
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