2.穿着宽松的天然面料的服装，赤脚最佳 。首饰、手表最好摘掉，不穿紧身束型衣 。在冬天的这个季节可穿软底布鞋 。
3.任何运动前都应做热身，以避免运动损伤，瑜伽也不例外，可以做瑜伽拜日式 。
4.练习时伴随健身瑜伽音乐或轻音乐，可以提高练习者的兴趣，也可使神经更加安宁，心灵更加祥和 。当然练习时要注意放低音量 。
【暖身瑜伽陪你过好这个冬】5.理想的练习瑜伽的时间是起床后或是就寝前，当然，只要自己方便什么时间练习都可以 。练习前至少3~4小时、练习后1小时进食对瑜伽练习者比较适宜，也比较科学，但如需要，喝杯流质食物也是可以的 。
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