打胜与卡路里的反围剿战
控制的怎么样?记录的结果是你发现自己越来越会选择食物了 ， 能吃饱 ， 又不会发胖 。这样 ， 控制饮食减肥的第一步开始奏效 。紧接着要主动攻击卡路里了 ， 它造成的脂肪还需要你的运动去消耗掉 。
运动型美眉不用愁 ， 不运动骨头都会痒 。少吃多动 ， 能顺利到达减肥的彼岸 。走路都嫌累的美眉估计比较难办 ， 可以试一试蒸桑拿 ， 色光浴或者点穴减肥 。你基本不用动 ， 光依靠加速血液循环来消耗身体的脂肪 ， 效果不错 。最重要的事 ， 是你都应该保持着一颗“瘦身”的心 ， 在生活中寻找任何可能消耗脂肪的细节 ， 能走楼梯就别坐电梯 ， 能站着就别坐着 ， 有时间打扫房间的时候就来个彻彻底底的大扫除 ， 多擦地板 ， 跪在地上擦地板的动作可以很好地锻炼腹肌、背肌和胳膊 ， 而这三个部位都是最容易沉淀卡路里成果的 。
【气温上升 卡路里通缉令】打胜反围剿战 ， 运动是精髓!
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