相关链接：中年减肥需慎重GCm康易健康网
“发福”是老百姓对一个人的体重增加的俗称，究竟什么程度才算是“发福”呢?最简单计算公式是：标准体重=身高(厘米)-105 。如果一个人的实际体重超过了标准体重的20%的话，他(她)就要被列入到肥胖人群的队伍里了 。GCm康易健康网
“一旦体重过重，就应该考虑减肥 。”河北医大二院营养科主任王景顺指出，减肥的方法很多，由于中年人减肥主要是出于健康方面的考虑，与年轻人追求身段的目的有所不同，因此方法的选择也不尽相同 。中年人由于身体机能开始下降，减肥不当可能引发多种疾病，单纯节食减肥或用药物减肥并不适合中年人群 。GCm康易健康网
对中年人来说，运动加合理饮食是最好的选择 。此外，减肥最好请相关专家来为自己制定计划，并要持之以恒 。GCm康易健康网

• 《张卫国的夏天》首播热度高 黄磊刘奕君上演“中年渡劫”
• 中年肥胖“胆道”病高发
• 中年女性推荐茶饮三花消脂茶
• 瑜伽让你远离中年发福
• 中年妇女容易发胖的原因
• 中年为何易发福？
• 红豆和冬瓜皮 中年最佳减肥品
• 中年减肥：冬瓜皮和红豆最佳
• 男人防发福的三个阶段运动
• 瑜伽瘦腹式操