减肥_七个运动( 三 ) _经验常识

point ：虽然没有直接的减肥作用，但可以不断地鼓励你坚持减肥，最终也会让你减肥成功。一定要相信自己 ! 相信的程度决定着变化的程度。
音乐瘦身法
有效果。常见的音乐瘦身法主要是以古典音乐或者传统民谣为蓝本，但我却利用了冥想音乐。随着情绪的稳定，身心的压力会逐渐得到消除，而且还能减少食欲。从此也不会暴饮暴食了。
point ：冥想音乐或者自然之声、传统民谣等音乐有着节制食欲，帮助气血循环的功效。同时也说明其有着减肥的功效。
包扎瘦身法
因为仅靠包扎没有起到任何效果，所以我还在外面套了好几件衣服之后再去做运动。但是除了流了很多汗以外，并没能使自己瘦下来。反而还会伤皮肤，整个人也快虚脱了。
point ：空有一身诱人的理论，其实只是一种失败的方法。只会给你的皮肤带来更多的损伤。
【减肥_七个运动】结语：以上这些方法，也许有的你已经亲身尝试过；有的也许是有心尝试，但是对效果还是报以怀疑；有的，也许从来也不知道。减肥，本来就是需要大家互通有无。你有更多的想法吗？欢迎到减肥大家谈里进行讨论。

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