如果条件允许，可购买健身自行车或其他家庭健身器材 。但是还有一个最简单、每人都能做到的健身方法，那就是抱着婴儿散步 。坚持母乳，对于减肥也很有帮助 。sBc康易健康网
【如何绕过减肥的三个诅咒期？】另外，老人们通常会认为，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物 。其实，新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的食物，如不充分摄入，会使维生素缺乏，对身体反而不利 。在坐月子期间应和婆婆多沟通，注意顺序缓补 。不能一味地为了产后催奶或者补充体力，就喝大量的大补汤水 。其实，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补，如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤 。因为此时初生婴儿吃得较少，如果再服催奶制品，反而会导致乳汁分泌不畅 。因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可，３天后，再加喝滋补汤 。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持身材 。sBc康易健康网
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