如何坚持减肥锻炼( 二 )


【如何坚持减肥锻炼】“因为种种原因,我发现这是个很好的建立自信的方式 。通过和别人一起训练,你意识到自己在拥有优势的同时,也存在劣势 。你尝试那些你从未想过自己能做的事 。而且,你会对自己惊讶不已——比如,每周3次早晨6点50分起床跑上7.5公里,而且不会受伤入院急诊 。”


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