健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士 ， 手把若是太高的话 ， 会影响你的骑乘技巧与锻炼效果 。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直 ， 而身体太过挺直 ， 会因为需要更强的力量下踩 ， 而无法达到完美的踩动循环 。
这样一来 ， 不但你的锻炼姿势会不好看 ， 而且会使你的下踩力量被错误的身体姿态所消耗 ， 从而削减了运动效果 。
需要穿适当的鞋子
穿软底、非自行车运动专用的鞋子 ， 久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛 。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感 。
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