【跑步机减肥问答 让你轻松瘦到底】Q：跑步对于减肥来讲 ， 到底可以减掉哪里的赘肉呢？某个部位还是全身？对健身效果来讲 ， 在室内跑步机上进行锻炼和在室外的大自然中跑步一样吗？ A：跑步消耗的脂肪是全身性的 。脂肪多的地方 ， 在锻炼后相对其他部位消耗掉的脂肪也会更多 。所以 ， 无论是哪种体型的锻炼者 ， 只要你坚持 ， 都能达到你所期望的效果 。再说慢跑 ， 也属于有氧锻炼 ， 就是说在氧气充足的情况下锻炼效果才好 。所以 ， 你要尽量将跑步机安放在空气流通的位置 ， 比如阳台、过道 。慢跑时 ， 你需要打开窗户 ， 这样跑步机上的运动效果和室外的大自然跑步没有太大区别 。同时跑步机的优势更在于它有减震板 ， 可以保护你的关节 ， 减少慢跑时过硬地面对关节的损伤 。编辑推荐：五大减肥运动 让OL边工作边瘦 神奇减肥操5招 甩掉赘肉 想了解更多减肥信息 ， 加入我们的减肥群吧！点击进入》论坛关于加入减肥群声明
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